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匿名用戶
2022-03-26
1、首先是游泳,游泳是一種既減肥有有意思的運動,不過要做好防曬,自由泳12分鐘可以損耗大量熱能,
2、然后是快跑,每天30分鐘,也可以耗費你的大量的能量,
3、再然后是跳繩,跳繩1小時可燃燒1300卡的熱能,相當于慢跑三個小時,
匿名用戶
2022-03-26
匿名用戶
2022-03-26