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男胖子減肥的最好方法有哪些？會(huì)不會(huì)傷身體？

2022-04-12
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3個(gè)回答
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匿名用戶

2022-04-12

一般而言狀況下，可以通過(guò)按摩的方式來(lái)展開(kāi)減肥，每天堅(jiān)稱按摩一次有很好的效用。按揉背部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，著重按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞、大腸俞等穴位；橫擦背部肩胛骨和腰骶部，透熱為度；摩擦下肢內(nèi)測(cè)5遍；以中脘、神闕為中心，自上而下、順時(shí)針按摩10分鐘左右。在按摩減肥期間避免吃高熱量、高脂肪的食物，提議多吃綠色的蔬菜和水果。

匿名用戶

2022-04-12

有太多的人減肥，都是只想瘦局部，愛(ài)人多想減肚子，愛(ài)人就想瘦腿瘦手臂，但是現(xiàn)實(shí)是兇殘的。除了手術(shù)抽脂，減肥無(wú)法做到瘦局部，只能渾身燃脂。不管男女，肚子都相對(duì)易于堆積脂肪，這主要是由生理構(gòu)造引致的。所以想要減肚子，還是需渾身運(yùn)動(dòng)。

匿名用戶

2022-04-12

對(duì)于男人減肥最好辦法，提出如下幾個(gè)方面的建議：

一、每一天最少30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)。

二、千萬(wàn)不要暴飲暴食，晚上盡可能的少吃，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。

三、不要經(jīng)常性的熬夜，保持心情愉悅。

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