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綠豆湯是增肥還是減肥？為什么減肥不能吃綠豆？

2022-07-28
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匿名用戶

2022-07-28

　　飲水綠豆湯以后是增肥還是減肥，要結合實際狀況展開分析。綠豆本身具備清熱降暑、提升體內熱能、脂肪消耗的功用，所以如果在喝綠豆湯的時候并未加入高熱量的糖分，或者只是少量加入高熱量的糖分，則能夠起到一定的減肥功效和效用。特別是將綠豆和薏仁米一同熬煮，減肥功效會更明顯。

匿名用戶

2022-07-28

　　喝綠豆湯不能減肥，因為綠豆湯中的淀粉含量比起高減肥效用不明顯，如果在減肥的過程中攝取太多淀粉，是得到不到好的減肥功效的。并且盲目飲水綠豆湯會導致腹瀉或者下降消化系統的免疫力，不但達不到減肥的功效還會對軀體致使一定的傷害。減肥應當合理支配熱能和脂肪，吃比起清淡的食物少吃鹽，因為如果吃得越咸就會越想吃東西。

匿名用戶

2022-07-28

　　減肥期間不能吃綠豆，主要是綠豆當中所含的淀粉量比起高，還有大量的碳水化合物，如果在減肥期間大量吃率都會致使身軀攝入的熱能過高，從未能夠適時損耗，長時間堆積在體內的時候會加速脂肪的形成，影響減肥效用。

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