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2022-08-15
患者可以嘗試全谷物代替精制谷物，血糖生成指數(shù)會降低。此外，患者可以多吃蔬菜和蘑菇，它們的熱量和升糖指數(shù)也很低。在水果的選擇上，要選擇升糖指數(shù)低的水果，包括容易看到的蘋果、梨、橙子、草莓和藍莓等，都是升糖指數(shù)低的。此外，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品通常是動物性蛋白質(zhì)，如肉、蛋、奶等，其中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。因此，糖尿病患者要注意攝入足夠的肉、蛋、奶類食物，保證能量來源，同時可以減少血糖波動。
匿名用戶
2022-08-15
對于糖尿病人來說，食物的選擇非常重要。有一個大的選擇原則，吃低碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。有一些強調(diào)低碳水化合物，即食物本身的含糖量和升糖指數(shù)都需要考慮。因此，建議患者食用升糖指數(shù)相對較低、每100克單位體重中葡萄糖或碳水化合物含量較低的食物。
匿名用戶
2022-08-15
慢一點好。糖尿病是日常生活中常見的內(nèi)分泌疾病，患有這種疾病的人應該控制飲食，不能吃甜食。 根據(jù)研究報告，吃得太快會增加患糖尿病的風險。很多人都知道，吃得太快不好，尤其是對胃腸道的傷害是非常巨大的。 然而，最新研究顯示，狼吞虎咽的方式不僅傷胃，還會增加患糖尿病的風險。