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匿名用戶
2022-08-16
植物油是我們日常使用最多的調料之一,在困難年代我們營養不足,油脂攝入量相對不足,所以經常有:“吃一個油花可以機靈三天”的俗語。改革開放后,我們的植物油攝入量急劇上升,然而隨之而來的是身體越來越胖,血脂血糖越來越高,慢性疾病越來越多。
匿名用戶
2022-08-16
很多人家里用的都是植物油,卻不知植物油在氫化過程中,其中的維生素K會被破壞。而維生素K對于強壯骨骼非常關鍵。綠葉蔬菜(特別是菠菜)是維生素K的最大來源,其次就是菜籽油和橄欖油等植物油。
匿名用戶
2022-08-16
會導致體內亞油酸超標,使心臟方面出現疾病,導致身體肥胖,所以在吃植物油的時候要注意用量。使血壓、血脂升高,經常吃比較油膩或油炸之類的食物也會使負擔加重,平時要吃清淡易消化食物,這樣可以起到調理身體效果,少食多餐也不會加重腸胃負擔。