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益生菌的作用究竟是什么呢？補充益生菌時要注意些什么？

2022-08-25
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3個回答

匿名用戶

2022-08-25

　　益生菌其實就是對人體有益的菌群，但是它們只有在富有活性的情況下，對人的身體才更有好處，在失去活性的情況下對人體健康并沒有明顯幫助。抗生素會殺死益生菌，這樣就會導致益生菌喪失調節體內菌群的能力。

匿名用戶

2022-08-25

　　因為益生菌能夠幫助毒素排出，而且它還有促進細胞更新的功效，因此可以有效保持皮膚年輕狀態，防止皮膚出現皺紋，延緩皮膚的衰老。飯前服用一些含有益生菌的酸奶，可以有效阻止腸道對大量脂肪和膽固醇的吸收，并且還能夠增強飽腹感，防止攝入過多高熱量食物，對調節血脂很有幫助。益生菌能夠防止脂肪的形成，同時可以清理腸道中堆積的廢物和腸道壁上的脂肪，這樣就可以有效降低身體內脂肪的含量。用含有益生菌的酸奶代餐，能夠幫助維持身材，控制體重。

匿名用戶

2022-08-25

　　益生菌最重要的作用就是能幫助食物消化。雖然人體本身的機能也能夠幫助食物消化，但大多數人消化食物都不夠徹底，而益生菌能讓食物中的營養物質更好的被身體吸收，而且益生菌還能幫助鈣、鎂等礦物質元素吸收，提高身體體質。益生菌除了能更好的幫助消化，也能夠更好的幫助腸道排泄。益生菌在腸道中可以維持腸道內的菌群平衡，防止有害病菌的不斷生長，益生菌還可以幫助腸道運動，增強排泄功能。這樣就能幫助宿便排出。

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