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窗簾不遮光睡覺對眼睛有害嗎？窗簾不遮光會影響褪黑素分泌嗎？

2022-09-20
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3個回答

匿名用戶

2022-09-20

　　不遮光的窗簾影響褪黑素。睡覺時不開小夜燈、不將魚缸等帶光源的裝飾品擺進臥室、使用遮光窗簾等，都有助于褪黑素的產生。褪黑素是由大腦的松果體所分泌的荷爾蒙，能控制身體，降低體溫、血壓、脈搏，使身心感到放松，變成容易入睡的狀態。褪黑素在越暗的環境下越容易分泌，由此可以推斷，這是因為接受明亮的光線刺激會變得淺眠，導致促進食欲荷爾蒙的增長，人也會相應的變得肥胖。

匿名用戶

2022-09-20

　　不拉窗簾可能會對睡眠有潛在的影響，而且對于保護個人隱私沒有什么好處，不過晚上睡覺如果第二天天并不需要早起，可以睡到自然醒，如果不拉窗簾，可能會因為早晨明亮的陽光干擾到睡眠。不拉窗簾在特定季節還有可能因此使人體受涼受風，這需要日常注意。

匿名用戶

2022-09-20

　　睡覺的地方給人溫暖巢穴的感覺，晚上回到家睡覺一般拉上窗簾，營造一個獨立溫暖的空間，睡覺的時候也感覺被包圍才很安心。

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