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脆柿子減肥期間能吃嗎?脆柿子的糖分含量高嗎?

2022-10-18
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3個回答

匿名用戶

2022-10-18

　　草莓，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，草莓也具有輔助降血糖的功效，是糖尿病患者理想的水果，平時生活中可以多吃一些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降糖的功效。蘋果也是低糖水果的一種，蘋果性味甘，適當的服用，有明顯的補心益氣，生津止渴，健胃和脾，解暑功效的。

匿名用戶

2022-10-18

　　柿子的糖分是比較高的，其含糖量大約在14%以上，建議糖尿病患者盡量避免吃柿子，另外含糖量高的水果，還有桂圓，香蕉，楊梅，石榴等等。糖尿病患者都應該多加控制，適合于糖尿病人吃的水果有獼猴桃，獼猴桃含糖量低，營養全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。

匿名用戶

2022-10-18

　　能少量食用。100克脆柿子的熱量為74大卡，屬于中等，同時它的脂肪含量很低，且還含有膳食纖維，食用后能很快消化，所以減肥期間少量食用不會長胖。不過若是食用過多，脆柿子中的碳水化合物和糖分就可能轉化為脂肪，使得人長胖，所以應控制好食用量。

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