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維生素一共有多少種？正常人吃什么維生素比較好？

2022-03-07
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匿名用戶

2022-03-07

　　維生素分成脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，后者有B族維生素和維生素C，維生素一共有3種，現在被承認為維生素的是：維生素A、維生素B 、維生素B 2、維生素B 5、維生素B 6、維生素B 2、泛酸、葉酸、生物素、維生素C、維 生素D、維生素E、維維生素A 。

匿名用戶

2022-03-07

　　一般來說，吃你所缺的那種維生素最好。維生素的補充并不是說你想吃什么就吃什么，而你應當去做一個檢查，就是你看一看你究竟缺什么。健康的人并不需要另外吃維生素，只要平時飲食均勻，留意堅持鍛煉，就可以使身體健康。

匿名用戶

2022-03-07

　　一般來說，正常健康人群，只要平時合理平衡飲食，吸收功用不錯，多數不會致使維生素缺少的，如果身軀有不適病征的話，可以去醫院更進一步檢驗，不主張擅自補充各種維生素等物質，體內不缺的話，補充過量，還會加重腎臟承擔，引起身軀不適的。如果有必要需補充的話，一般的復合維生素，醫院都有，都可以的。

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