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焦慮失眠吃褪黑素會有用嗎？褪黑素的功效和作用有哪些？

2022-04-27
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3個回答

匿名用戶

2022-04-27

　　褪黑素是由人體松果體所分泌的褪黑激素前體，在經過酶的作用下轉變成褪黑激素的。可以對肌膚起到增白保濕效用，同時也有利改善睡眠，有較強調整時差的功用，可以協助回復正常的睡眠節律。還可以激發免疫系統中的淋巴細胞，也可以抑止惡性腫瘤的生長。

匿名用戶

2022-04-27

　　褪黑素是人體松果體分泌的一種正常的荷爾蒙，它兼具調整生物鐘的機能，所以它可以改善睡眠，特別是老人的睡眠。褪黑素可以調整睡眠和覺醒的周期，而且可以頑抗氧自由基，是有力的抗氧化劑。

　　褪黑素可以激發免疫中樞的淋巴細胞，抑止癌癥細胞的生長，可以改善身體的免疫力，有抗癌的功用。特別是不時熬夜的病人，褪黑素還可以改善血管，兼具維護心臟、治療心腦血管疾病的功用。

匿名用戶

2022-04-27

　　在生活中有許多失眠病人喜好吃褪黑素來治療失眠，實際上這種做法是不科學的，也是不舉薦的。因為褪黑素本身是人體松果體自動分泌的荷爾蒙，在一般狀況下這種荷爾蒙的分泌是正常的，不需要額外的補充。

　　但是，由于額外的補充了褪黑素，身體自動分泌的褪黑素就會受到抑制、會縮減，這樣反而會導致失眠病癥的出現。

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