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第一次去健身房跑步機(jī)怎么使用?具體的操作方法是什么?

2022-05-17
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3個(gè)回答
推薦回答

匿名用戶

2022-05-17

在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前,我們先要站在跑步機(jī)旁邊,熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等。待我們熟悉后,按下跑步機(jī)啟動(dòng)電源按鈕。

匿名用戶

2022-05-17

如果你只是想慢走,建議用4km/h~6km/h的速度進(jìn)行,慢走一般比較適合于運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的放松練習(xí),或者是孕婦運(yùn)動(dòng)。

匿名用戶

2022-05-17

先啟動(dòng)安全開(kāi)關(guān),再按下start鍵,此刻跑步機(jī)就已經(jīng)開(kāi)始運(yùn)作了。建議跑步機(jī)初次使用者先以速度為1的速度進(jìn)行熱身,熱身大約五分鐘后,然后慢慢再根據(jù)自己的體質(zhì)增加速度。

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