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奶酪怎么吃最好吃？奶酪的營養(yǎng)價(jià)值有哪些？

2022-07-12
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匿名用戶

2022-07-12

　　奶酪營養(yǎng)價(jià)值方面，兼具充足的維他命A、維生素D以及維他命E;還兼具多種礦物質(zhì)要素，包括鈣要素、磷要素以及鎂要素;富含充足的酪蛋白。奶酪的食用效用方面，可以用以補(bǔ)鈣以及提高人體抵抗力;可以用以推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)以及防止心血管疾病等等。

匿名用戶

2022-07-12

　　奶酪實(shí)際上是牛奶的“濃縮版”，一斤奶酪是由5斤牛奶濃縮制作而成。可想而知，奶酪中所涵蓋的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)、維他命等營養(yǎng)成份也要比一般的牛奶更多。另外，奶酪也屬于純天然的奶制品，是發(fā)酵后的牛奶，被人體吸收的幾率高達(dá)96%-98%。

　　奶酪的吃法主要有三種，一種是直接食用，能補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)要素;還有一種吃法上配搭其他食材來吃，比如配搭蔬菜和點(diǎn)心一起吃;最終一種吃法是和其他食材做成各種美味。

匿名用戶

2022-07-12

　　奶酪的吃法很多，可做西餐配料，比如做披薩，制作蛋糕;還可以單獨(dú)作為主菜，也可和面包、餅干、漢堡包里一起吃，還可以配搭著水果吃。

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