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緩解脂肪肝最佳食物是什么？脂肪肝如何快速降下來？

2022-07-28
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匿名用戶

2022-07-28

　　減低脂肪肝首先飲食構造的改變尤其最主要。低脂低熱量高蛋白，蘊含維他命和礦物質的飲食對脂肪肝是非常有益的。少吃油膩油炸食物和含糖量高的甜食飲品，而且每餐要限量，不能暴飲暴食。其次要合適運動。運動可以協助損耗體內過多的脂肪。游泳，快走，慢跑，打球，騎車等有氧運動每周最少4次，堅稱運動對脂肪肝消除有很大好處。

匿名用戶

2022-07-28

　　脂肪肝的治療主要包括三個方面：飲食治療、運動治療、藥物治療。脂肪肝的治療實際措施如下：

　　1、對于輕度脂肪肝，主要運用飲食治療，飲食要留意低糖、低脂飲食，少吃含糖類較高的食物或者飲品，不要吃油膩、煎炸的食物，也不要吃動物內臟或者是肥肉，另外要多吃纖維素含量較高的五谷雜糧。

　　2、運動，每天提議半小時的有氧運動，爭取半年內體重減輕5%，就能夠較好的改善脂肪肝。

　　3、對于中重度以上的脂肪肝，可以配合藥物治療，治療的藥品包括保肝藥品和改善脂肪肝的藥品。

匿名用戶

2022-07-28

　　燕麥：脂肪肝病人常常吃一些燕麥，可以減低體內的膽固醇，改善血液循環，防止便秘以及心腦血管疾病。

　　山楂：山楂酸甜鮮美，很多人都明白吃了山楂可以健脾開胃，讓人的食欲變得更好，卻不知道山楂也可以保養肝臟。

　　獼猴桃：獼猴桃所富含的維他命、微量元素以及膳食纖維素比起豐沛。脂肪肝病人每天適度的食用獼猴桃可以協助身體減低膽固醇、增加紅細胞的生產量，有助于人體的新陳代謝，使肝臟中的脂肪減小。

　　蘋果：因為蘋果里面帶有大量的有機酸以及纖維素，進入身體之后，可以讓胃腸更好的蠕動，有助于身體的消化吸收，還能防范便秘，下降體內的血脂、膽固醇水平。

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