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冬季午睡好嗎?冬季午睡時間多少合適?

2022-10-10
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3個回答

匿名用戶

2022-10-10

  中午睡上1-2小時,可使大腦和身體各系統都得到放松和休息,可提高機體的免疫機能,增強機體的抗病能力。午睡雖是促進健康的一種良好手段,但也要講究科學,否則將會適得其反。

匿名用戶

2022-10-10

  如果一個人整天都處于快節奏的工作當中,必定會給身體產生沉重的壓力,這就會導致體內激素分泌紊亂,器官運行負擔加重,很容易加速身體的衰老,而且導致免疫力下降,可如果中午能夠有一個午休,就能夠讓壓力得到有效的釋放,而且還可以促進各器官活性以及激素的分泌水平,免疫力也能夠得到有效提高。

匿名用戶

2022-10-10

  如果吃過午飯能夠短暫休息一會兒,非但不會浪費時間,反而會讓下午的精力更充沛,工作效率更高.

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